Seolhyun של AOA חולקת את עצות הדיאטה שלה בנושא 'בועה'

חבר AOA Seolhyun שיתף עצות דיאטה עם מעריצים.



הצעקה JinJin של ASTRO לקוראי mykpopmania Next Up הצעקה Xdinary Heroes לקוראי mykpopmania 00:30 בשידור חי 00:00 00:50 00:35

ב-10 באוקטובר, חברת האליל שוחחה בכנות עם מעריציה ב-Bubble. היא שיתפה את ה-BMI שלה וטיפים לדיאטה גם כן. במדידות ה-Inbody שלה, היא שקלה 48.7 ק'ג והייתה לה מסת שריר של 21 ק'ג בעוד שהשומן בגוף היה 10.2 ק'ג מה שהופך אותה לאחוז שומן של 20.9%.

Seolhyun אומר בצילום המסך למעלה:'אני יכול לחלוק את זה~ מה יש להסתיר בינינו<3 We even share BMI not just TMI <3'

לאחר מכן היא המשיכה לחלוק את הטיפים שלה על דיאטה,'רוצה שאחלוק את עצות הדיאטה שלי? שתו 2 ליטר מים מדי יום. אתה תאבד לפחות קילו ממשקלך בשבוע אם תעשה רק את זה. אבל זה חייב להיות מים רגילים ללא קפה או תוספים. אם אתה לא יכול לעשות זאת, לא תוכל לרדת במשקל כי זה הדבר הקל ביותר מבין הרבה דרכים שונות לרדת במשקל. אני מביא את כוס הכוס שלי כדי שאוכל לשתות יותר מארבע פעמים עם הכוס הזה חחחח.'

״מישהו אמר לחלוק את הטיפים לאיבוד שומן בבטן. לבטן תמיד תבחרי באכילה נקייה!! 100%. לעולם אל תשתה אם אתה רוצה להוריד שומן בבטן. עבור פלג הגוף התחתון שלך, חשוב לשמור על התזונה שלך לאורך זמן. אם תמשיך לסירוגין, זה לא יעבוד. ואתה לא באמת יכול לאבד את השומן בזרוע שלך'.

״אתה יכול לאכול כל עוד אתה נשאר בתוך הגירעון הקלורי שלך. לא תרוויח אלא אם תעבור את מגבלת הקלוריות שלך! אבל אתה צריך לאזן את המקרו-נוטריינטים שלך (פחמימות, חלבון ושומן) למטרות תזונתיות. אתה באמת רוצה לשתות? חחח או שתבחרו בבירה אפס או שתו עד שתתבזבז ואל תשתה בכלל בימים הבאים. הפייבוריט האישי שלי הוא Tsingdao, אבל אני שותה Hite כי יש בו הכי הרבה קלוריות'.

'אנשים אומרים שהקאה תפגע בבטן שלך, אבל אתה צריך לחשוב גם על הכבד שלך. תשמור על הכבד שלך!! אני שגריר של הסמינר לסרטן הכבד. שמעתי שהרבה יותר טוב לכבד שלך לשתות רק פעם בכמה זמן גם אם אתה מתבזבז מאשר לשתות לעתים קרובות במתינות. אם אתה באמת רוצה לשתות אז תעשה את זה ככה! בואו כולנו נהיה בריאים<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

מה דעתך על עצות הדיאטה שלה?

קטגוריה חֲדָשׁוֹת

בחירת העורך